Month: July 2022

แพนเค้กไร้แป้ง ขนมหวานสำหรับคนรักสุขภาพ

แพนเค้กไร้แป้ง ขนมหวานสำหรับคนรักสุขภาพ อร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ทานไม่แล้วไม่รู้สึกผิด เพราะสูตรนี้ไม่มีส่วนผสมของแป้ง อิ่มท้องแล้ง ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย แพนเค้กถือเป็นอาหารเช้าที่ได้รับความนิยมอย่างมากในชาวอเมริกัน แต่สำหรับคนไทยแพนเค้กเรียกได้ว่าเป็นอาหารเช้าที่พิเศษสุด ๆ ในการทำแพนเค้กสไตล์อเมริกันแท้ ๆ ที่แสนอร่อยนี้ เราใช้ส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย เช่น แป้ง น้ำตาล และนมที่มีไขมันสูง ถึงจะอร่อย แต่สำหรับคนรักสุขภาพ

Continue readingแพนเค้กไร้แป้ง ขนมหวานสำหรับคนรักสุขภาพ

วิธีทำ “ลาบทูน่า” เมนูอาหารคลีน เมนูลดน้ำหนักที่ทำได้ง่าย ๆ

ลาบทูน่า เมนูอาหารคลีน สูตรเด็ดทำง่าย เหมาะสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนัก เป็นเมนูลดน้ำหนักที่ทำได้ไม่ยาก รสชาติแซ่บถึงใจ ทำให้ไม่น่าเบื่อกับการทาน ซึ่งเมนูนี้เป็นสูตรอาหารคลีนสุดแซ่บ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากเนื้อปลา เมนูนี้ใช้ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ รินน้ำออก ใช้แต่เนื้อทูน่า ปรุงรสด้วยพริกป่น น้ำมะนาว และน้ำปลา ใส่ข้าวคั่ว หอมแดงหั่น โหระพา ต้นหอมสับ และผักชีสับ

Continue readingวิธีทำ “ลาบทูน่า” เมนูอาหารคลีน เมนูลดน้ำหนักที่ทำได้ง่าย ๆ