ทำมันบด สูตรไมโครเวฟ ทำเอง บดเอง กินเอง
มันบด ถือเป็นเครื่องเคียงสำคัญขาดไม่ได้เลย เวลาทานสเต็กที่เป็นโปรตีน มีสลัดผักแล้ว คาโบไฮเดรทจาก มัดบด นี่คือเมนูที่ทำให้อิ่มท้องได้เหมือนกัน แต่สำหรับเมนูนี้อยู่หอ หรือไม่มีครัวก็ทำกินเองได้ง่ายๆ เพราะเราจะทำ มันบดด้วยไมโครเวฟ กัน แค่เอามันฝรั่งไปอบใน ไมโครเวฟ จนสุกแล้วนำออกมาบด ปรุงรสอีกนิดหน่อยก็ทานได้แล้ว ค้นหาเมนูอาหาร วิธีทำ และเคล็ดลับในการทำอาหารต่าง ๆ